Izmjena masnih materija Izmjena masnih materija. Pri razmatranju izmjene materije ugljenih hidrata pri tjelesnom naporu, moralo bi mnogo da se kaže, i o
Uputstvo za korištenje CLEAN 9 programa! Uputstvo za korištenje CLEAN 9 programa! Uz poručeni paket dobijate i kompletan režim ishrane sastavljen prema savetima
Značaj masti za sportske napore Značaj masti za sportske napore. Masti sačinjavaju važan dio naše ishrane. Skupa, sa nekim sličnim grupama materije, one
Masti Masti se pretežno koriste u izmjeni materije samo pri malim intenzitetima, ili, čak, pri mirovanju. U cjelini je izmjena energetskih materija tako
Važnost dopune organizma glikogenskim zalihama Važnost dopune organizma glikogenskim zalihama. Iz toga mogu da se izvedu sledeće konsekvence. Za sve sportove u kojima
Popunjavanje glikogenskih zaliha Popunjavanje glikogenskih zaliha. Pošto je ukazano na značaj rezervi ugljenih hidrata u organizmu, u obliku glikogenske ostave, postavlja se pitanje
Uloga mišićnog glikogena Uloga mišićnog glikogena. Važna uloga izmjene materije ugljenih hidrata iskazuje se u značaju mišićnog glikogena, pri raznim naporima, u skoro
Važna uloga glikogena Važna uloga glikogena. I ovde igra presudnu ulogu izmjena ugljenohidratnih materija. To naročito važi za dobro istreniranog sportistu, koji može
Besplatan pregled kvantnom dijagnostikom Besplatan pregled kvantnom dijagnostikom. Kvantna medicina i dijagnostika nam je omogućila da preduhitrimo određene procese u našem organizmu još
Energetska potreba sportiste Energetska potreba sportiste. Različite visine dobijenih podataka za pojedine sportske grane, dolaze zbog raznih struktura naprezanja, trajanja i jačine sastavnih
Iskorišćenje ugljenih hidrata Iskorišćenje ugljenih hidrata. Već je odavno poznato da ugljeni hidrati imaju veliku ulogu za izmjenu energetskih materija u toku rada
Značaj ugljenih hidrata Značaj ugljenih hidrata. Ugljeni hidrati (ili narodski: »Šećeri«) predstavljaju najrasprostranjeniju grupu organskih prirodnih materija. Njihovo ime se izvodi iz zbirnog
Hranljive materije Hranljive materije. Naša hrana je sastavljena iz poznatih raznovrsnih sastojaka, a svi oni razvijaju određena dejstva u organizmu. Kao nosioci energije
Regulisanje tjelesne težine Regulisanje tjelesne težine. Može da se primjeti kako su vrlo mala odstupanja predloženih normi, koje su razni autori izračunali, o
Ishrana sportiste Ishrana sportiste. Prvi zahtjev koji se pri ishrani sportiste postavlja jeste njena visoka vrijednost. Ona mora da odgovori uslovima koji se
Starost i problemi sa težinom Starost i problemi sa težinom. Opšta je zakonitost da sa starenjem opadaju osnovni metabolizam i metabolizam radne, stvaralačke,
Specifično dejstvo hrane Specifično dejstvo hrane odgovara iznosu energije koji je organizmu potreban da preradi uzetu hranu. Svako unošenje hrane vodi povećanju metabolizma,
Kalorije Kalorije. Preobražaj nosilaca energije, ugljenih hidrata, masti i bjelanćevina u mehanički rad, ili toplotu, događa se u postepenom procesu razgradnje, koji se
Značaj pravilne ishrane Značaj pravilne ishrane. Zadnjih godina, učenje o ishrani, razvilo se u samostalnu nauku. Naši glavni prehrambeni artikli su proizvodi od
Načini ishrane Načini ishrane. U okviru ove dokazani su objektivnim metodama određeni načini ishrane. Sasvim je razumljivo, samo po sebi, da sljedeće izlaganje
Svakodnevna ishrana Svakodnevna ishrana. U eksperimentu Citinden (chittenden, SAD) dokazano je da ljudi uopšteno gledano jedu dva puta više nego što im je
Bakterije u crijevima Bakterije u crijevima. Pankreas luči najveću količinu insulina posljepodne. To znači da unošenjem hrane koja bi trebala biti razložena insulinom
Unošenje sirove hrane Unošenje sirove hrane. Svi dodaci ishrani za ljude su u najvećem broju slučajeva neopravdani (vitamini, minerali, enzimi), osim kada se
Loša ishrana Loša ishrana. Posebno je važna raznovrsna ishrana u periodu odrastanja djece i mladih. Izostavljanje važnih namirnica koje sadrže bjelančevine, složene ugljene
