Unošenje sirove hrane

Unošenje sirove hrane. Svi dodaci ishrani za ljude su u najvećem broju slučajeva neopravdani (vitamini, minerali, enzimi), osim kada se hrana ne može unositi oralnim (preko usta) putem kod određenih patoloških stanja.

Većini ljudi koji imaju raznovrsnu ishranu nikakvi dodaci nisu potrebni.

Pretjeran unos minerala i vitamina u obliku suplemenata, ne samo da od njih nema koristi već nanose štetu našem tijelu.

U nekim slučajevima (trudnoća, stare osobe) konsultovati stručno lice.

Da bi varenje hrane bilo dobro, i da bi se hranljivi sastojci zadržali u našem tijelu, veliku ulogu u ovim procesima metabolizma imaju enzimi.

Oni su katalizatori svih funkcija u našem tijelu.

Rođenjem dobijamo sposobnost da proizvodimo veliki broj enzima, a dobar dio dobijamo od svojih roditelja.

Loša ishrana troši enzime i poslje nekog vremena nastaju problemi sa varenjem – usporen metabolizam.

Unošenjem svježe hrane unosimo i žive enzime i naš metabolizam počinje da se ubrzava.

Živi enzimi se uništavaju već na temperaturi većoj od 48 stepeni.

  • Jedenje svježe hrane daće nam snagu i vitalnost i skidaće tjelesnu težinu.

Živa hrana za žive ljude – sva ostala hrana, prerađena na bilo koji način, izgubi veliki dio živih enzima.

Kuvana hrana može biti dobar izbor ali u toku dana treba je uzimati u popodnevnim časovima. (tada nam je potrebno manje energije)

  • Svježa hrana prijepodne je bolji izbor. (tada nam treba više energije)

Autointoksikacija je ponovno trovanje onim što treba da izbacimo iz svog tijela putem sistema za eliminaciju.

Nastaje kada agresivno pređemo na nov način ishrane.

Iz tog razloga postepena promjena u ishrani, neće dovesti do blokade naših organa za eliminaciju otpada. (jetra, koža, slezina, debelo crijevo, pluća, bubrezi)

Prije podne sistemi za eliminaciju su uglavnom najaktivniji, pa je hrana koja se brzo vari (voće, sokovi, sirovo povrće) daleko poželjnija nego hrana koja je teška za varenje.

Unošenje sirove hrane

  • Unošenjem teške hrane ujutro ili u toku prijepodneva, blokiramo sistem za eliminaciju toksina iz našeg tijela.

Time smanjujemo mogućnost gubljenja na težini jer tijelo ne želi dugo varenje hrane, tada troši veliku količinu energije.

Jedite koliko želite voća svih vrsta. (osim ako iz nekih razloga nije zabranjeno uzimanje određenog voća)

Voće daje energiju, snabdjeva mozak glikozom, brzo se apsorbuju vitamini, minerali i ostale fitohemikalije u našem tijelu.

  • Voće sadrži puno vode i time pomaže da se eliminišu otrovi, smanjuje dehidrataciju, brzo se vari.

Prilagodite dozu koja vam najviše odgovara.

Minerale iz mineralnih voda naše ćelije ne mogu u potpunosti da iskoriste.

Iz biljaka, putem cjeđenih sokova, apsorbovanje minerala u našim ćelijama je skoro potpuno.

Hidratacija istih je takođe odlična.

Unošenje sirove hrane

  • Suva hrana stvara dehidrataciju u našem tijelu. (lubenica i dinja neće izazvati dehidrataciju ali kifla, đevrek i… hoće)

Veliki i čest razlog prejedanja je emotivne prirode (dosada, osjećaj bezvrjednosti, samoća, umor, ljutnja, briga, nedostatak ljubavi prema sebi, samopoštovanja)

Promjenom emocionalnog raspoloženja prestaće i potreba za hranom.

Traume iz djetinjstva mogu uticati na povećanje tjelesne mase.

Ako nalazite razlog za opravdanost viška vaše tjelesne mase, onda ćete je teško skinuti.

  • Jedite hranu kako bi uživali u ukusu svakog zalogaja i budite svjesni toga jer ćete time regulisati osjećaj kada ste siti.

Ubacivanje hrane u usta u što kraćem roku, kod gojaznih osoba je nesvjesna radnja, a signal koji stiže iz trbuha da ste siti ostaje nezapažen.

Da bi potisli loša osjećanja, često se nesvjesno prejedamo zbog osjećaja krivice što smo gojazni.

Prekomjerne količine ugljenih hidrata iz prerađenih proizvoda i napitaka sa šećerom, posebno u večernjim časovima u toku noći dovode do pada glikoze u našem tijelu, a ujutro kada ustanemo osjetićemo umor i razdražljivost.

Osobama sa povećanom tjelesnom težinom, nije preporučljivo da u večernjim časovima uzimaju mlijeko i mliječne proizvode (sporo se vare), ali proteini koji se lako vare (npr. riba sa salatom) su dobar izbor.

Devetodnevno uzimanje smanjene količine kalorija! (Pročitajte više)

Detoksikujte svoj organizam i u međuvremenu izgubite na prirodan način 3 i više kilograma za samo DEVET dana, bez napornih dijeta i GLADOVANJA. (Pročitajte više)

Odgovori